Golden Milk trinken ist ein fester Bestandteil meiner Routine geworden. Es gibt wenig, das mich so schnell und effektiv entspannt wie eine Tasse warme, goldene Milch. Cremige Hafermilch, gewürzt mit leckeren und erwärmenden und beruhigenden Gewürzen - leicht süß, leicht scharf - großartig.

Der Duft ist ebenfalls göttlich und allein die Zubereitung macht mich schon glücklich. Die Farbe ist ebenfalls ein Stimmungsaufheller und bringt ein bisschen Sonne und Entspannung in den Alltag.

Also ich bin überzeugt. Bist du es auch schon?

Wie ich bereits im letzten Artikel geschrieben habe, kann Hypothalamische Amenorrhoe durch unterschiedliche Faktoren und meistens durch eine Kombination mehrerer dieser Faktoren ausgelöst werden. 

Kurz zusammengefasst sind das:

1.  Zu geringe Energieaufnahme 
2.  Zu viel und intensiver Sport
3. Zu viel mentaler und/oder emotionaler Stress

Mit Entscheidungen ist das ja so eine Sache – häufig tun wir uns schwer damit. Vor allem mit den großen und „wichtigen“ Entscheidungen. Und manchmal entscheiden wir uns lieber einfach nicht, obwohl das bedeutet, dass sich nichts verändert. Oder gerade deshalb?